脾虛會(huì)給身體帶來一系列的不適癥狀，是什么原因?qū)е碌钠⑻撃兀啃U力蠻提醒您這四個(gè)原因十分多見。

一，飲食是誘發(fā)脾虛的重要原因之一，現(xiàn)代人多生活條件較好，不少人長期以外賣為生。而外賣的食物中，又多以辛辣、油膩為主，長期攝入這些食物可能會(huì)導(dǎo)致脾臟負(fù)擔(dān)過重，容易誘發(fā)脾虛。

二，現(xiàn)在的生活節(jié)奏普遍較快，很多人都長期處于“壓力山大”的狀態(tài)下，容易思慮過多，脾氣暴躁。壓力過大或過于生氣都可能出現(xiàn)食不下咽的情況。“長期處于這種負(fù)面情緒下，容易對消化系統(tǒng)帶來一些不利影響?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)就有“憂思傷脾”的說法，可見情緒對于脾臟健康有很大影響。

三，中醫(yī)認(rèn)為心脾兩虛的人睡眠質(zhì)量往往不佳，經(jīng)常伴有心悸多夢、食少、乏力等癥狀。睡眠對于脾胃健康而言也有很大影響，睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致脾胃無法去正常休息，睡眠時(shí)間減少還可能會(huì)導(dǎo)致胃酸增加、胃血流量減少，進(jìn)而影響脾胃健康。如果出現(xiàn)脾胃受損，還可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量進(jìn)一步下降。

四，缺乏運(yùn)動(dòng)也是主要的原因之一，這是現(xiàn)代人身上十分多見的問題。能躺著就不坐著、能坐著就不站著，長期運(yùn)動(dòng)量少會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血流通不暢，日常會(huì)經(jīng)常感覺手腳冰涼。且不運(yùn)動(dòng)的人，消化功能也會(huì)一定程度的下降，逐漸的會(huì)形成脾虛。